2013. február 27., szerda

Fogyókúrázók legjobb barátja: A ZÖLD TEA

A mai bejegyzés a zöld teáról fog szólni. Akár úgy is hallhattatok róla hogy Szűz tea, a kettő egy és ugyanaz. Kb. már egy éve folyamatosan, mindennap iszok egy bögrével vagy akár többel. Nagyon szeretem, hát még amilyen hatást gyakorol rám. Nem régiben volt 1-2 hét amikor elmaradt reggelente. Na akkor eléggé kiállhatatlan voltam, állandóan fáradt voltam és sokkal feszültebb. Bátran kijelenthetem, hogy nyugtató hatással van rám, energetizáló hatású és több életkedvem van ilyenkor. Én biztos hogy soha többé nem hagyom ki a napomból a zöld tea ivását. Azt fontos hozzátennem, hogy fontos hogy cukor és citrom nélkül igyuk, akkor teljesül ki igazán a jótékony hatása. Nekem ez nem volt nagy újdonság, hisz évek óta ízesítés nélkül iszok bármilyen teát, úgyhogy volt időm bőven hozzászokni ehhez. Ennek ellenére a mai napig meglepődnek a körülöttem élők, hogy így iszom a teákat. Pedig ha valaki hozzászokik és érzi a tea igazi ízét, nem csak egy édes, citromos lötty ízt érez, sokkal finomabb így. De persze ezt mindenkinek maga kell hogy eldöntse, de én bátram ajánlom, próbáljátok ki, hogy 1-2 hétig így isszátok a teákat, szerintem jobban ízlene egy idő után. Én biztos nem fogok többé, cukros, citromos teát inni, nekem az úgy már nem az igazi.

De akkor most térjünk át a kutatásokra és tényekre. Mi a jellemzői a zöld teának?

Ami nekünk először is a legfontosabb zsírcsökkentő hatású. Serkenti az anyagcsere folyamatokat, ezáltal több kalóriát tudunk elégetni, ami egy fogyókúra során nagyon hasznos. De már önmagában is, észrevételem szerint. Mivel rendben tartja az anyagcsere folyamatokat, nem kell tartanom attól ha egy kicsit ma többet ettem vagy több édességet esetleg, akkor sem fogok hízni. Persze ez se tesz csodákat, ha mindennap teli eszi magát az ember napi 3-4 alkalommal és mellette nassol. De ha odafigyel mit eszik, mozog és mellette a tea, hosszútávon sikereket érhet el a fogyókúrában. Emellett csökkenti a koleszterin szintet, ha valakinek gondja lenne evvel. Illetve a daganatos megbetegedések ellen is nagy jelentőséget tulajdonítanak neki. A teában koffein és antioxidánsok is találhatóak, ezeknek köszönheti élénkítő hatását. A benne található koffein nem teljesen egyezik a kávéban találhatóval, eltérnek egymástól. A zöld teában található koffein fokozatosan szívódik fel és fejti ki hatását egész nap, ami sokkal egészségesebb, amíg a kávé úgymond lökésszerűen. Így akár kávé helyett is lehet zöld teát inni.
Tehát csupa csupa pozitív dolog. Akkor miért ne igyuk? Szerintem nem lehet arra okot találni hogy ne. Egyszer ki kell próbálni és akkor mindenki érzi a hatását :)

Még egyszer mondom én csak ajánlani tudom. Szeretnék Nektek pár fajtát ajánlani amit én kipróbáltam, ha esetleg kiszeretnétek próbálni. A kedvencem mindenféleképpen a citromos vagy lime-os édesítésű zöld tea. Ebből amit szoktunk venni itthonra az a  Happy márkájú, de most pont Pickwick van itthon és ez is nagyon finom. De mind jó volt amit próbáltam. Ezek amiket legtöbbször vásárolunk. Itt megint megemlíteném hogy ízesítés nélkül a legjobb. 
Ezeket próbáltam:




Ti szoktatok zöld teát inni vagy inkább a kávéra szavaztok? Vagy próbáltátok már?




2013. február 23., szombat

Fogyásom története: Siker, majd elbukás


Már régóta érett bennem ennek a posztnak a megírása, de sokáig nem sikerült rávennem magam, mert eléggé személyesnek érzem ezt a történetet. Még most is küszködök azzal, hogy leírjam-e mindezt. De remélem tudok segíteni vele.


Tehát akkor az elején kezdeném. Az én családom a kicsit husisabb családok közé tartozik, én sem lettem másmilyen. Itt nem azt kell érteni, hogy nagyon túlsúlyos, hanem úgy 10-20 kiló fölösleg, talán még egy kicsit sokat is mondtam. Igen én sem lettem kivétel közülük, de egyáltalán nem hibáztatom, nekem kellett volna jobban oda figyelnem mit mikor eszem, az én felelősségem ugyanúgy. Itt meg kell említenem hogy jó pár évig sportoltam is, úsztam sokáig és táncoltam is, de ekkor is ugyanolyan súlyfelesleggel.
Mikor elkezdtem serdülni, akkor kezdtem igazán észrevenni magamon. Szerencsére csúfolni emiatt sohasem csúfoltak, merész ezt így kimondani, de általában mindenki szeretett vagy legalább is így éreztem. Sokáig küszködtem a súlyommal, kb 13 éves korom óta diétázom, fogyókúrázom. Sajnos ez akkor egyet jelentett a koplalással. Amit ugye nem sokáig bírtam és újra elkezdtem enni, amikor pár kiló megint felcsúszott. Ez pedig így ment egészen 15 éves koromig, amikor végképp elegem lett. Szinte elborzadtam magamtól amikor ráálltam a mérlegre, pedig nem 50-60 kiló súlyfelesleg volt rajtam, csak kb 15. De nekem ez annyit tett mintha 100 kilós lennék. Egyszerűen gyűlöltem magam és mindent magam körül. Ez volt az a pont amikor végleg eldöntöttem, itt vége, most már tényleg lefogyok. Kicsit egészségesebben ettem, de még mindig elég keveset és mellette elkezdtem újra sportolni. De csak itthon tornáztam, konditerembe nem mertem elmenni. Az a szokásos gondolkodásom volt, hogy mindenki engem bámul, milyen kövér vagyok...stb. És szép lassan elkezdtek eltűnni a kilók. Végén 62 kg-ra fogytam le. Még ekkor is nagyon ducinak éreztem magam és ha még most is visszagondolok, még mindig így látom. A hasam akkor szinte teljesen lement, a lábaimon viszont nem.
Ekkor viszont az önbizalmam már megnőtt, többet jártam bulizni. Egyszerűen sokkal kiegyensúlyozottabb és boldogabb voltam. És persze megismerkedtem egy sráccal, akivel azóta a mai napig együtt vagyunk, már több mint 2.5 éve. Persze nagyon boldog voltam és ekkor kezd általában ugye a nőkre egy pár kiló felszaladni. Velem se történt máshogy. Minden egyes leadott kiló visszajött és egy kettővel még több is. Ugyanúgy éreztem magam mint régen. Persze a barátom győzködött, hogy ugyanolyan szép vagyok és hogy így még jobban szeret. De minden hiába volt, ha én így nem érzem jól magam. Ezek után viszont még sokáig nem sikerült változtatnom rajta. Valamikor tavaly március-április táján jutottam el végleg odáig hogy nem bírok így élni tovább és megint vad fogyókúrákba kezdtem. Ezek közé tartozott egy kis koplalás újra, káposztaleves diéta, valamilyen gyömbéres-uborkás-citromos fogyókúrás lötty. Ezek mind-mind közelebb vittek a célomhoz. Emellett természetesen rendszeresen mozogtam is, de csak itthon. De ahogy visszanézek, az egész diéták csak akkor értek valamit is ha mozogtam, másképp nem fogytam. Mára már csak 6 kiló választ el attól, amikor legutóbb lefogytam. Sokkal jobban érzem magam, közérzet minden, de még mindig sokkal többnek látom magamat a tükörben, mint mások ahogy rám néznek. Ez lehet így is marad, nem tudom. Szeretnék végre elégedett lenni önmagammal a tükörben. Ha elmegyek vásárolni, ne azt lássam, hogy ez tuti kicsi rám vagy ilyet nem vehetek fel mert kövérít. Egyszerűen csak önmagam szeretnék lenni és azt szeretném hogy mások is önmagamnak lássanak, ne olyannak aki be van bugyolálva egy kis zsírréteg mögé.( bár ezt lehet megint csak én látom így)

A mai napig fogyókúrázom a saját módszereimmel, próbálom a koplalást is elkerülni. Újra kiegyensúlyozott és még magabiztosabb szeretnék lenni, rövid gatyát hordani stb. Ennek a módját szeretném veletek megosztani az elkövetkezendő posztokban és akár Neked is segíteni.
xoxo
Nóri

2013. február 19., kedd

FOTD: All About Darkness





Miket használtam:
Avon fekete szemceruza
MUA Undressed paletta shade 10 és 11
Essence Fantasia Highlighter
Maybelline Smokey Eyes szempillaspirál

Hogy tetszik Nektek? Sötétebb vagy inkább világosabb, természetesebb sminkeket szeretnétek látni a blogon?

2013. február 17., vasárnap

FOTD: Pink Glamour











Amiket használtam: MUA Undressed paletta, Essence Long Lasting eyeshadow shade 06. NYC Mozaik pirosító, Avon lila satírozós szemceruza, Aden tus és Maybelline Colossal szempillaspirál

2013. február 16., szombat

1 Nap 2 Smink #2

 Az első smink egy egyszerű, természetes színekből álló nappali smink. Szerintem tökéletes iskolába és munkába egyaránt, mivel szolid és nem hivalkodó, mégis elegáns. Az első sminkből alakítottam át a második esti sminket, így egyszerűbb és gyorsabb  az esti készülődés.




Mit is használtam:
MUA Heaven and Earth paletta és Essence Stay all night long lasting eyeshadow shade 02


A második smink erősebb, inkább esti smink. Tökéletes választás akár egy buliba vagy  csak ha beülsz valahova a barátokkal.




Mit is használtam:
 Essence Stay all night long lasting eyeshadow shade 02 és Mua Undressed paletta